《亲历脑梗》北科大教授博士生导师佘元冠

     做梦也想不到，我这个不抽烟不喝酒，没有糖尿病高血压，只是血脂尿酸略高，平时还比较重视散步等活动的、自认为比较健康的老汉，下半生会与脑梗结缘。
     今年3月7号（星期四）早晨6点多，我起床时，感到左臂发麻，当时未以为意。吃早饭时，左脸也麻起来。夫人说快上医院吧。我用手机百度了一下，百度上面说，这种情况多由颈椎病引起，遂找了张膏药贴到后颈部。吃午饭时，发现左腿也开始麻了，这时情知不妙，匆匆吃完饭，赶快打车来到北京大学第一医院急诊部。护士把我分诊到神经内科。神内的值班医生对我的四肢、五官等作了全面检查，初步结论：脑梗！要求我去做脑部CT。CT结果证明就是脑梗。医生问：你刚开始麻时为什么不来？发病六小时内是黄金期，在此期间只需融栓医疗。过了六小时的黄金期，必须连续输液14天以上。于是我开始了连续14天的输液。本来也可以找附近的医院输液，但考虑到我校医院护士的扎针水平不高，所以宁愿舍近求远，每天下午赶到近10公里外的北大医院急诊部输液，每次输2到3个小时。几天下来，觉得这样太辛苦。3月11日（星期一）挂了个专家号，专家看后觉得应该住院治疗。恰好当时他掌握的病床有空位，第二天就住进了北大医院神经内科病房，直至3月22日出院。
     出院诊断书确认，我患有脑梗死以及高血压、高尿酸、高脂血、高同型半胱氨酸症。医生认为高同型半胱氨酸症（HCY）（发病时HCY为45.5，HCY最高限值为15）是主要原因。并建议长期服用他汀类药物和阿司匹林。

     我的教训：
1. 尊重生理规律，顺乎天理人情。
年龄大了，遇到反常情况要尽快就医，不能误信百度，更不能自以为是。我这次延误就医，不仅耽误了治病，还白吃了很多苦头，多花了一笔钱。

2. 努力学习了解医学知识。
（1）我出院后，与别人说起同型半胱氨酸，很多人都知道这个指标是脑梗的标志性指标。目前我学校每年的体检内容中没有这一项，但很多人自费加上这项检查，其实也就几十元钱，而且很容易治疗，吃点叶酸复合维生素B类药物即可。而我直到这次发病才有所了解。
（2）治疗脑梗有两个时间段，6小时黄金期和20小时治疗期。
（3）脑梗发病前往往会感到全身发热。这是我与几位发过脑梗的同事
的共同感觉。此外，发病前半个多月，舌头一直发麻，住院一周后才恢复正常，这是前兆，不可忽视。
     前天（4月24日）凌晨，我又发生了同样情况，全身发热，左臂发麻，去医院急诊，医生判断，仅左臂麻而脸部未麻，不是脑部问题，检查后证实这一判断。留置观察后说回家静养，多注意吧！因此耽误了当天去镇江的高铁，今天未能与大家聚会，遗憾且抱歉！
（4）测血压要同时测左右臂，取两者中的高值。我这次犯病时，左臂
130/82，右臂169/108，才发现这个问题，请教医生，方知前述结论。

3. 相信医生，但不迷信医生。
有病找医生是必须的，遵从医嘱服药治疗也毋庸置疑。但医生本身也会受到年龄、经验和知识的局限，对同一病症会做出不同诊断。
     例如，对于我是否患有高血压症，这次住院做了24小时血压检查，神经内科的主任医师认为我不是高血压，而同科副主任医师（我的责任医生）则肯定地说，是高血压二级高危人群（最严重的一种），并写入出院诊断书。出院后按他们的要求，去心脏内科检查高血压，同样，年长的主任医师说，不能算高血压，不用吃药。该科年轻的副主任医师告诉我，你就是高血压。最后，两位医生达成妥协，告知我先控盐控油3个月，看血压是否正常。
所以，有时医生的结论还需结合自已的实际情况自我调理。

4. 我的健康我做主
改正不良生活习惯。这次犯病，我自己分析，主要诱因有三：
     其一，春节以来，亲朋好友来往，送来不少点心（镇江人说的茶食），我觉得浪费了太可惜，加之嘴馋，每天一块糕点，直到犯病前一天。
     其二，为招待亲友，买了很多元宵在冰箱里存放，春节后还剩余不少，同样每天早晨用它当早饭。
     其三，3月6号，即发病前一天下午，与夫人去郊野公园散步，那天艳阳高照，但空气很冷。夫人穿羽绒服尚且未感到暖和，我只穿了件夹克，内加一件羊绒衫，在阵阵寒意中坚持了两个多小时。
     概括地说，我们这年龄，不能再嘴馋，远离油甜黏；对于寒冷不能不适当地逞强，要时时注意保暖。
     古语云，人生七十古来稀。我们均已年逾或年近古稀，尊重客观规律，注意自我保养和调理，安度晚年，是家庭安宁和子女幸福的基础，是我们应该做也可努力做到的。

     毛泽东给戴斯汉姆少校的感谢信。
     戴斯汉姆少校：昨天恭逢圣诞佳节，叨承盛情招待，并蒙厚赐，已深感謝！今日又接来示，以珍物见赠，感念更深。谨此奉覆。敬祝健康！
     毛泽东上一九四四年十二月廿五日
 
     全信大约五十个汉字苏富比拍卖行给毛泽东这封信估价30万至50万美元相当于一个字一万美金左右。

     在苏富比这次拍品中戴斯汉姆上校收藏的延安文物还包括一份手工制作的《圣诞晚宴客人名单》上面有13个人的名字、每个人的与会签名这些人包括毛泽东、朱德、康克清、周恩来、邓颖超、叶剑英、聂荣臻、陈毅、林彪、刘伯承、彭德怀、浦安修、萧劲光、

     毛泽东等13名中共领导人签名的“圣诞晚餐客人名册”苏富比拍卖行给这个小册子的估价是二万至三万美元后来一槌定音以十万美金的价格出售。

     戴斯汉姆上校率领了一个美军代表团1944年圣诞期间访问了延安。

     转摘：davis，陆永仁  2023.12.25.

davis，陆永仁  2024.2.16.

今年大学春节猜灯谜轮到福州大学出题，福大交由数学系出题，当看到题目的时候，让前两届出题的师大和厦大中文系教授们目瞪口呆，真是山外有山、楼外有楼啊！

1.谜题：0000
谜底：四大皆空
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2.谜题：0＋0＝0
谜底：一无所获
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3.谜题：0+0=1
謎底：无中生有
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4.谜题：1×1=1
谜底：一成不变
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5.谜题：1的n次方
谜底：始终如一
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6.谜题：1:1
谜底：不相上下
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7.谜题：1/2
谜底：一分为二
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8.谜题：1+2+3
谜底：接二连三
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9.谜题：3.4
谜底：不三不四
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10.谜题：33.22
谜底：三三两两
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11.谜题：2/2
谜底：合二为一
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12.谜题：20÷3
谜底：陆续不断
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13.谜题：1=365
谜底：度日如年
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14.谜题：9寸加1寸
谜底：得寸进尺
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15.谜题：1÷100
谜底：百里挑一
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16.谜题：333，555
谜底：三五成群
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17.谜题：5，10
谜底：一五一十
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18.谜题：1，2，3，4，5
谜底：屈指可数
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19.谜题：1，2，3，4，5，6，0，9
谜底：七零八落
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20.谜题：1，2，4，6，7，8，9，10
谜底：隔三差五
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21.谜题：2，3，4，5，6，7，8，9
谜底：缺衣少食
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22.谜题：7/8
谜底：七上八下
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23.谜题：2，4，6，8
谜底：无独有偶
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24.谜题：4，3
谜底：颠三倒四
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🔵 年長者養生班興趣問答60題:

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？
答：白水煮著吃。
2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
4、人老啥先老？
答：人老腿先老。
6、年長者生活三慢一快是什麼？
答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
7、微波爐到底能不能用？怎麼用？
答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。
8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？
答：大腦不但要多用，而且要經常用。
9、怎麼吃晚餐？
答：儘量少吃，早吃，吃差一點
11、哪三類東西不能吃？
答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。
12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛練半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
13、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
14、年長者每天應走多少步？
答：五千步就可。
15 、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？
答：最好要淡些，下午三點後不能喝。
16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。
17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？
答：喝溫開水，要慢慢地喝。
18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？
答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。
19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
答：綠茶。
20、年長者飲食有哪三大忌？
答：硬、燙、粘的食物不能吃。
21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
答：粗糧最好，應搭配著吃。
22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？
答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。
23、養生先養什麼？怎麼養？
答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。
24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？
答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。
25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？
答：不好，因為無氧。
26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？
答：要宣洩，不要發洩。
27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？
答：不能。三分之一。
28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。
答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。
29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。
答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。
30、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？
答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。
31、年長者生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？
答：不一致也不同步，『生理衰老快』。
32、年長者如何多動腦？舉例說明。
答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。
33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？
答：補鈣、吸收紫外線。
34、為啥吃的太多反而不好？
答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。
35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？
答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。
36、年長者的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？
答：不要緊的，年長者的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。
37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？
答：養生、養心。
38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？
答：睡子午覺。子覺是23:00—淩晨1:00。午覺11:00—13:00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。
39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？
答：充分安全感，充分瞭解自己。
40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？
答：關掉電源，必要時遠離(四—六米)。
41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？
答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。
42、你能說說帕金森氏病嗎？
答：這是一種年長者比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。
43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？
答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。
44、請問年長者為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？
答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。
45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？
答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。
46、正確的補鈣應該注意哪兩條？
答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。
47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？
答：尿頻、尿急、夜尿。
48、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？
答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。
49、年長者基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？
答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。
50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？
答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。
51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？
答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。
52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？
答：微微出汗。
53、請問每天的三頓飯怎麼吃?
答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
54、請問三頓飯分別吃幾分飽？
答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。
55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？
答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。
56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？
答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌。
57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。
答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。
58、你談談，體檢要不要做？
答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結果，那你就可以做，要因人而異吧！
59、怎麼理解症狀與疾病？
答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。
60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。
答：持續存在、不斷加劇！
以上”60問”對年長者很適用，對於日常生活起居等也很有益。

人体十大天敌
1．脑的天敌是累
2．肠的天敌是坐
3．心的天敌是咸
4．脾的天敌是冷
5．肺的天敌是烟
6．胱的天敌是憋
7．胰的天敌是撑
8．胆的天敌是甜
9．肝的天敌是胖
10. 肾的天敌是肉
所有器官的天敌是寒湿！

人体八大小金库
1、肾的小金库：踮脚尖
2、心的小金库：拍肘窝
3、胃的小金库：揉肚子
4、肺的小金库：深呼吸
5、脾的小金库：拍腿根
6、肝的小金库：伸懒腰
7、胆的小金库：敲侧腿
8、眼的小金库：转眼球
这些小金库非常有助于身体健康，赶紧点赞收藏做起来，为健康存点积蓄！

xlwang 【转发】2023.9.12.

终于明白网络1G——6G什么意思了。
     1 G——传声音，最早的大哥大就是。
     2 G——传文字，手机可以发短信了。
     3 G——传图片，手机可以照相了。
     4 G——传视频，手机可以拍视频看电影了。
     5 G——互联网，手机全球互联互通了。
     6 G——快，手机承载了5G全部功能，唯一的不同就是快。能快到什么程度呢？如果地球两端通话或视频，用5G网络可能要延迟几秒钟或几十秒才能收到对方信号，用6G网络就象面对面交流一样，对方张口出声的同时，你就听到了，也看到了，真正实现了零距离交流。

xlwang 转发 2023.9.9.

     请各位花一分钟读完这篇文章，并转到朋友圈，应该大有益处。
     故事：某次老同志聚会，一位女士在取烤肉时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同志们帮她清洗干净，又为她盛了一小盘食物，她就跟着大家一起享受接下来的时光了。
     聚会后，她的先生后来打电话通知大家，回家后因不舒服她被送到了医院，没想到傍晚六点就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候就中风了。当时，如果他们之中如果有人懂得辨识中风的症兆，她现在也许还能跟我们在一起。
     其实，中风是有先兆并可预防的，只是很多人不懂。
某脑神经内科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难做到的。
     辨识中风，让我们记住 S、T、R 三步骤，请阅读并学习！
有     时候中风的症兆可能很难辨认，而有时不难。不幸的是，一但缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。
     医生说，其实旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识是否中风了：
     S：(smile)要求患者笑一下（若病人嘴向一边偏斜很可能中风了）。
     T：(talk)要求患者说一句简单的句子 （要有条理且有连贯性），例如：今天天气晴朗（若舌头僵硬说不清楚或不连贯提示中风了）。
     R：(raise)要求患者举起双手（若一支上抬无力提示中风了）。
     注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那就是中风的征兆。
     上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给接线生。
     一个心脑科医师强调，如果每个收到这份邮件的人都能够转发十份给其他人，肯定至少有一条生命将会被挽救回来！
     现在，我已经做了我的部分了！希望你也做你的部分：请继续转发下去！别只存档。
     上善若水，厚德载物，赠人玫瑰，手有余香！